美肌を取り戻す20の方法

コエンザイムＱ１０

細胞の働きを活発にするＡＴＰと呼ばれるエネルギーをつくる際に必要な補酵素の一種。
抗酸化力が強いので、アンチエイジングにピッタリ。紫外線による皮膚の抗酸化物質の減少を妨げてくれます。また、真皮のコラーゲンの合成力を高める一方で、コラーゲンを壊す酵素の働きを抑えてくれます。しわを改善し、肌にハリとつやを出す注目の成分です。
化粧水、乳液、クリームの他、サプリメントとしても多種多様なものが市販されています。

■ コエンザイムQ10含有製品

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イソフラボン

フラボノイドの一種で、大豆胚芽に特に多く含まれています。女性ホルモンのエストロゲンと似た作用を持っているので、保湿などの美肌効果があるとされています。イソフラボン配合の基礎化粧品や、サプリメントなどは市販されています。

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Ｌ－システイン

アミノ酸の一種であるシステイン。Ｌは天然型の物質であることを意味しています。メラニンをつくらせないだけでなく、できてしまったメラニンを破壊してシミを薄くする効果があります。食品では、もやし。小麦・柿・栗に多く含まれています。
Ｌ－システイン配合の美容液や化粧水、サプリメントなどが市販されています。

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ポリフェノール、ビタミンＣ・Ｅ

いずれも強い抗酸化力を持った物質です。皮膚や臓器、血液の中で発生した活性酸素を還元し、しみやしわ、かさつきの改善に効果があります。食品では、ポリフェノールが赤ワイン・緑茶に多く含まれています。

■ ポリフェノール、ビタミンＣ・Ｅ含有製品

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